21.10.2012

21. října 2012 v 13:10 | Škorica |  Jedálniček
Ahojte (:
No tak ako ste si mohli všimnúť včerajší edit, tak som to večer pekne posrala, nezobrala som si z intráku žiadne jedlo a potraviny boli vykrámené, takže jogurt - mal 120kcal na kelímok - s bielym rožkom a potom som bola hladná strašne a v tom bare kde som bola mali iba Delissu...najlepšie je že som zjedla polku, druhú som vyhodila, a 20min. na to som bola zase hladná! debilný sacharid hentá delissa, ani mi to nechutilo, radšej som si mala kúpiť kofilu alebo čo....
No ale nebolo to až také zlé, stále si to opakujem, hlavne že som sa neprejedla!
Teraz k dnešku! (:

R: 1/2 ovofitu+psyllium, káva s mliekom
D: Miska ľadového šalátu, 30g kečupu light
O: Dusená zelenina - 300g brokolice, 150g mrkvy - konečne teplá strava!!!!
D: 10g pudingu s nízkotuč. mliekom
V: jogurt light + niečo k tomu

Pohyb:
Beh 70min. - cca 12km
Chôdza - 2h

Dnes mám veľa učenia, a večer chcem ísť ešte von, tak uvidím ako to postíham s tou školou....do štvrtka sa musím naučiť 300 strán, good luck! Vitaj vysoká škola...
Dúfam že máte pohodovejší víkend ako ja! (:
Majte sa krásne
Škorica

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Používaš www.kaloricketabulky.cz ?

Áno 54.2% (13)
Nie, používam inú stránku 4.2% (1)
Nie, kalórie si počítam sama 16.7% (4)
Nepočítam kalórie 25% (6)

Komentáře

1 Juliet Juliet | Web | 21. října 2012 v 14:04 | Reagovat

Držím palce s učením, 300 stran je dost :D Jinak podle mě jsi skvělá že ses nepřejedla!! Máš můj obdiv :)

2 christl christl | Web | 21. října 2012 v 14:19 | Reagovat

Souhlasim s Jul :) půlka delissy? co to je oproti tomu, co jsem za víkend spořádala já.. máš krásnou váhu, ty se nemusíš hlídat :)

3 versul versul | Web | 21. října 2012 v 16:06 | Reagovat

Ahoj! 70min beh? Páni to si odbehla v kuse? Len toho jedla máš málo zase ťa chytia večer chute aj keď jogurt s rožkom a pol Delissy je ok podľa mňa. Ako píšeš hlavne že si sa neprejedla, len tak ďalej!
A ja som bola behať pred obedom- to bolo teplučko :)

4 Stash Stash | Web | 21. října 2012 v 17:23 | Reagovat

No vydíš dneska to máš krásné! :)) Jej.. tolik bych se vážně učit nechtěla :((..Tak hodně štěstí..a ta baba na obrázku je dokonalá!

5 valihrachp valihrachp | Web | 21. října 2012 v 18:28 | Reagovat

hej i ten včerejšek...je to pohoda! vy hubenourci si to můžete dovolit!:/:D
a dnešek parádní! (to sem ani nevěděla že existuje kečup ligth:Dech)

6 Elizabety Elizabety | Web | 21. října 2012 v 19:01 | Reagovat

Veľa šťastia :) ..

7 Rose Rose | Web | 21. října 2012 v 19:44 | Reagovat

Dnes velmi pěkný jídelníček ;)) Tolik zeleniny :*
A držím palce s učeníím :)

8 Lilith Lilith | Web | 22. října 2012 v 11:22 | Reagovat

Páni. 300 stran?! To jsem se učila naposledy na maturitu a nechápu, že jsem to tehdy zvládla. Každopádně ti držím palce ;).
A nechápu těch 70 minut běhu. Já chcípám po 20 minutách :D. Ty běháš na běhátku, nebo někde venku?
Měj se pěkně :*

9 Emma Emma | Web | 22. října 2012 v 11:40 | Reagovat

Tak hodně štěstí s učením, také jsem v tom teď ponořená. A jídelníček je moc hezký :-)Ta zeleninka... mm :-)

10 Bee Bee | E-mail | Web | 22. října 2012 v 15:19 | Reagovat

Hezký jídelníček (: A hodně štěstí s učením (:

11 Lilly Lilly | Web | 22. října 2012 v 20:27 | Reagovat

já si myslím, že jíš moc málo a pak máš někdy takový slabý chvíle, protože tělu chybí energie...

12 Koouky Koouky | Web | 23. října 2012 v 6:16 | Reagovat

Ahoj, máš toho hodně málo..
třeba 10 g pudinku.. co to je! ;))
Zkus přidat a pak se zlepší i chutě! :))

13 Kikina Kikina | Web | 23. října 2012 v 10:03 | Reagovat

zlatko neboj, vše zvládám, necítím se slabá, i do schodů běhám v pohodě a chodím všude pěšky, nejezdím busem.. Až přijedu domů, atk se zvážím a uvidím , když tam bude víc, což asi ne, tak budu hubnout dál, když tam bude stejně,tak nevím, a kydž tam bude míň, tak se pokusím začít jíst víc ;) Ale je to strašně těžké, i dneska bojuju s těma rajčatama navíc.. :/

14 Cassie Cassie | Web | 23. října 2012 v 10:07 | Reagovat

Máš toho malinko :) A prosímtě, půlka delisy, to není hřích :)

15 Dee Dee | E-mail | Web | 23. října 2012 v 12:54 | Reagovat

taky mi přijde, že toho máš málo. Být tebou, tak zkusím jídla trošku přidat, na váze ti to určitě nepřidá. ;)) Jinak držím palce s učením :)

16 Mell Mell | Web | 23. října 2012 v 17:47 | Reagovat

moc ráda spřátelím :)

17 Bí Waldorf Bí Waldorf | Web | 23. října 2012 v 21:55 | Reagovat

super jídelníček!

18 versul versul | Web | 23. října 2012 v 22:29 | Reagovat

Nemám toho pohybu veľa resp beh 70min v kuse je náročnejší ako brušáky a rotoped, aspoň pre mňa :D Ale to je jedno najmä, že sa hýbeme :)

19 B. B. | E-mail | Web | 23. října 2012 v 22:54 | Reagovat

Vždyť je to super! A psyllium si přimícháváš do ovofitu nebo jogurtu? Já ho dřív pila, ale bylo to vážně hnusný, tak jsem si ho teď koupila v kapsích.

20 Marla Marla | Web | 24. října 2012 v 2:24 | Reagovat

přesně, hlavně, že jsi se nepřejedla!!!! vzít si jen půlku tý delissy, to chce vůli! doufám, že škola vyšla, u mě se to naštěstí vyjasnilo, děkuji moc za podporu :-*:-*

21 Marla Marla | Web | 29. října 2012 v 2:55 | Reagovat

lásko, co s Tebou je? dej vědět, jestli jsi v pořádku, dělám si starosti :(

22 ...Dolly... ...Dolly... | Web | 29. října 2012 v 7:57 | Reagovat

lenže ja mam stužkovú za dva týždne..to je ten horší problém :(

23 Pep Pep | Web | 30. října 2012 v 18:49 | Reagovat

máš to super :)) a ten běh... smekám ! :)

24 romiburger romiburger | Web | 9. listopadu 2012 v 15:43 | Reagovat

boože máš tak nádherný jedálniček, O_O spriatelíš ? :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama