19.10.2012 - pád na hlavu, ale idem ďalej!

19. října 2012 v 8:23 | Škorica |  Jedálniček
Ahojte!
Včera som vám sľúbila jedálniček, ale bohužial žiadny nebol ani nebude....
Celý deň som sa snažila jesť, už som konečne začala pridávať, potom večer že idem sa trochu poprechádzať po meste...a chytil ma hlad....blúdila som asi hodinu po Lidli, dumala som čo si kúpiť, nechcela som nízkotučný jogurt, nakoniec som si kúpila 3% od Pilosu - 67kcal na 100g a mrkvu....ten jogurt bol božský! Chutil ako smotana, aspoň viem ktorý kupovať....
No ale poďme ďalej...bola som na seba pyšná, že jem obyčaný jogurt, keď v tom na mňa prišli strašné chute....letela som do Tesca...tam som bola asi ďalšiu hodinu, zmietajúc sa....už som mala v košíku asi tri druhy pečiva, jogurt a tak....všetko mali pozlacňované, keďže bol večer...potom som to tam vrátila...zase zobrala...zase vrátila....bolo to srašné! Chcela som utiecť ale mozog mi úplne ovládal telo a nedovolil mu to....
Nakoniec som si kúpila tie dva kusy pečiva - rožok a tvarohovú buchtu, dva čokojogurty, 2 jablká....zapila som to nejakým mliečnym presladeným koktejlom....
fuj! Bolo mi strašne zle, môj žalúdok protestoval! :( napchala som sa príliš rýchlo....Tak som išla peši na intrák - je to asi pol hodina, že snaď mi to dajak vytrávi, a naozaj, bolo mi už lepšie....povedala som si že toho nebolo zas tak moc...že to je v pohode, aj keď som toho cez deň zjedla okolo 800kcal, s týmto to dokopy dáva tak 1500, svet sa nerúti....
Ale na intráku mala spolubývajúca domáci tvarohovo čokoládový koláč....celý! A že to máme zjesť....zjedla som polku pekáču....
Nekomentujem, fakt som mala 8 kúskov - veľkých kúskov. Do 2 som nemohla zaspať, ako mi bolo zo mňa zle!
Neviem čo mám robiť! Snažím sa začať jesť normálne! Ale akonáhle si dám jednu potravinu ktorú nie som zvyknutá jesť, lebo nie je diétna, prežeriem sa!

Budem niekedy schopná jesť normálne a prekonám ZP?

Jedálniček 19.10.
R: 50g musli s ovocem dobrá vláknina, 100ml nízkotuč. mlieka, 100g hrozno
D: Polka mrkvy, plátok syru
O: Čierny čaj s mliekom, psylliová kaša, 10g pudingu urobeného vo vode
D: Yoplait jemný jogurt nugátový, polka mrkvy
V: 100g ľadový šalát, 50g mrkva, plátok eidamu, light kečup

Pohyb:
Beh 11km - 75min.
Behanie po meste a v supermarkete - 2h

19:19:
Nepáči sa mi dnešok :( Neviem prečo, mala som celý deň chute, ešte sa ich bojím na večer...ani so dnes nebola na prednáške, blicovala som takú som mala na nič náladu...dúfam že vy ste na tom lepšie! (:
Vaša Škorica


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Aký je tvoj denný príjem? - v kcal...

Menej ako 300 17.4% (16)
300 kcal 3.3% (3)
400 - 500 kcal 8.7% (8)
500 - 700 kcal 9.8% (9)
700 - 1000 kcal 25% (23)
Viac ako 1000 35.9% (33)

Komentáře

1 Elizabety Elizabety | 19. října 2012 v 10:39 | Reagovat

Jeeej!! Neverím :) konečne!! Pekné papaj, a stači ak budeš pritom cvičiť, ano budeš schopna, len to naozaj musiš chcieť ty! sama!

2 Elis Elis | Web | 19. října 2012 v 12:34 | Reagovat

a čo keby si si na každý deň urobila plán? a vždy si tam daj nejakú vec ktorú si dlho nemala/ velmi ju máš rada alebo ti proste spraví radosť. ja si robím plány na kždý deň a môj hlas v hlave mi nedovolí to porušiť. :)

3 love-dream-life love-dream-life | Web | 19. října 2012 v 14:28 | Reagovat

Super!

4 Stash Stash | Web | 19. října 2012 v 14:49 | Reagovat

Já vím že to dokážeš! :)) Není to nic složitého chce to se opravdu zapřít.. řekni si,že třeba týden to fakt poctivě všechno vydržíš.. udělej si jídelníček a drž se toho.. Neporušíš to,protože potom bys ze sebe byla zklamaná..Takhle jsem vydžela měsíc bez sladkého.. chce to plán a vůli.

5 Ellie Ellie | Web | 19. října 2012 v 14:52 | Reagovat

je mi to moc líto, znám tyhle pocity. docela mi pomáhá vždycky u sebe mít akorát tak peníze na autobus, neláká to pak nakoupit si další jídlo;)
držím palce!:*

6 Thindustry Thindustry | E-mail | Web | 19. října 2012 v 15:53 | Reagovat

Ahoj :)
No jaska, spriatelím veľmi rada :* :D

7 Sofie Sofie | Web | 19. října 2012 v 16:31 | Reagovat

zatím krásný jídelníček :)) to znám moc dobře..bludné a zmatené šmejdění v obchodě co si koupit a podobně..vždy když mám přežírací den, tak si připadám jak v jiným světě..druhý den třeba ani nevim co jsem vlastně jedla..vůbec to nechápu tyhle stavy, fuj! :// :D

8 Sporty M. Sporty M. | 19. října 2012 v 16:59 | Reagovat

prozatím to máš nezké... v tomhle tě chápu a nevím moc co poradit, protože někdy s tím taky bojuju... třeba já, když si vezmu řádek čokolády, tak nikdy nepřestanu, dokud ji nesním celou... ale i u dalších věcí (přesně jak píšeš nezdravé, nedietní) tak u nich se to vzrtne...

9 Stash Stash | Web | 19. října 2012 v 19:29 | Reagovat

Já když mám chutě tak si udělám nějaký teplý nápoj caro..čaj.. něco. to přejde :) A ne nechutnal mi. mám obědy ve škole (je to tak pro naši rodinu výhodnější) mám ještě 2 sestry a ty jí uplně jinak než já,takže vařit pro naši celou rodinu oběd by vyšlo hooodně draho :DAni jí spíš ty tučné věci a tak..Dneska sem si řekla že ten oběd nějak přežiju a vyjím to co můžu..ale jinak si je odhlašuju a vařím si sama jak dojedu ze školy domů.

10 skinny-terka skinny-terka | Web | 19. října 2012 v 19:39 | Reagovat

vau 11km :-O, si fakt dobrá! bych někde nechala plíce:D

11 Stash Stash | Web | 19. října 2012 v 19:40 | Reagovat

tak to určitě zkusím!! :)) No polívky se taky snažím jíst (většinou to mají dobré) a většinou celou porci polévky sním.. jenže dneska tam byly kroupy a ty já fakt nemužu pozřít :( :D

12 skinny-terka skinny-terka | Web | 19. října 2012 v 19:46 | Reagovat

Nn neběhám..běhala sem před x lety..ale chtěla bych to zase někdy zopakovat..snažim se k tomu dokopat přítele, aby šel se mnou, ale myslim, že po pár metrech bych umírala:D

13 Casidey Casidey | Web | 19. října 2012 v 20:14 | Reagovat

četla jsem tvůj příběh , zajimavej krásně píšeš ... nespřátelíme ? :)))

14 Flou Flou | Web | 19. října 2012 v 20:56 | Reagovat

Musíš začít jíst - nic jiného v tom není,.. jíš pořád to samé , tak rpotže tě chytají chutě na to sladké a neodoláš a přejíš se.. vím o čem mluvím

15 Dee Dee | E-mail | Web | 19. října 2012 v 21:36 | Reagovat

Máš skvělý jídelníček :) Jíst jiné jídlo než co jíš - proč ne. Myslím, že tvoje tělo rádo přivítá nějakou ,,sladkou" změnu, alespon občas. ;)
Já ten oběd taky skoro nesnědla, školní jídelna nemá takový výběr abych si vybrala jídlo, které opravdu sním celé. :D Jinak děkuju :)

16 Mrs. Inspiration Mrs. Inspiration | Web | 19. října 2012 v 22:15 | Reagovat

TAKOVÝ STavy moooooc dobře znám. zrovna teď třeba se přežírám. nedokážu tomu moc odporovat, mám depku, tak žeru a zítra nebudu jíst vůbec ;-)

17 Mrs. Inspiration Mrs. Inspiration | Web | 19. října 2012 v 22:24 | Reagovat

zlatko někdy hold moje smysly pracují nezávisle na rozumu :-x

18 Mrs. Inspiration Mrs. Inspiration | Web | 19. října 2012 v 22:26 | Reagovat

nemám v plánu nějakou mega přežíračku, ale ležím  tu s jídlem, dívám se na seriál a je mi zatím blaženě. mám fakt kurevsky blbý návyky :-!

19 Koouky Koouky | Web | 20. října 2012 v 9:52 | Reagovat

Pěkné. Udrž si to a nespadni zase tam, kde jsi byla jo??
Ty to zvládneš, nepolevuj !

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama