Aj vy radi pečiete a kuchtíte, ale neviete si rady, ako oklamať kalorické recepty? Tu je pár malých, ale užitočných rád 

Náhrada za múku - čierne fazule!

Náhrada za cukor - jablková výživa bez cukru, alebo stévia

Náhrada za maslo - avokádo alebo banán


Náhrada za olej - biely jogurt


a kde to kupujuš ten chrom?
Já vím, že bych neměla zvracet, ale si jsem myslela, že když tedka nesportuju, tak mi to ublíži:/ (jsem nemocná totiž)
Ten jogurt místo oleje je super. Já to dávám do salátu a chutná to skvěle! :)