27.9.2012

27. září 2012 v 8:45 | Škorica |  Jedálniček
Takže opäť jedálniček zo včera (:

R: Yoplait extra light čokoláda -ja ho proste milujem! :D , 3 krehké plátky
D: Trošku hrozna, Multivitamínová tabletka
O: Mliečna ryža Muller light malina - mňaaaam!, neskôr rajčina
D: Trochu Lázeňskej opátky-dávali zadara na námestí:D , Yoplait extra light jahoda
V: 3 krehké plátky, 60g kuracej šunky, 100g uhorka, 50g paprika
V2: Francúzska sáčková polievka do hrnečku

Bože, ako na to teray pozerám, zdá sa mi toho veľáááá...:( A ktomu to má iba 500kcal dokopy....
Pohyb bol včera super, aspoň že to:
Beh 50min.
Chôdza 2h
Behanie po meste 1-2hod




Tak, toľko k včerajšku, dnes behať nejdem, ani nie je pekne, ale poobede mám 1.5 hodiny kick- boxu, tak sa šetrím (:
Potom pôjdem behať zas zajtra....
Čo na to vravíte? Viem, asi toho nie je veľa, ale mne sa zdá akoby som zjedla kontajner jedla, ach....
Idem vás obehať, majte sa krásne!
Škorica :*

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Aký je tvoj denný príjem? - v kcal...

Menej ako 300 19.1% (18)
300 kcal 3.2% (3)
400 - 500 kcal 8.5% (8)
500 - 700 kcal 9.6% (9)
700 - 1000 kcal 24.5% (23)
Viac ako 1000 35.1% (33)

Komentáře

1 Ellie Ellie | Web | 27. září 2012 v 9:07 | Reagovat

hodně toho rozhodně nemáš, podle mě, akorát:) skvělé!:)

2 Kikina Kikina | Web | 27. září 2012 v 9:09 | Reagovat

mě přijde že toho máš hodně, když to porovnám semnou :D ale yslím že jinak je to málo.. :D já jím okolo 250 max 290 kcal :D takže pro mě je to dost.. jsem na celé dopoledne sytá z jednoho jogurtu nebo jablka.. :D i půlka by mi uplně stačila! :D jinak se nemáte, že nemáte svátek.. :/ to zvládneš :))

3 aduui aduui | 27. září 2012 v 10:04 | Reagovat

Jéé 150cm ty jsi malinkatá:))já byla vždycky nejmenší ze třídy ale na konci devítky sem začala růst a teď mám 158cm..stejně je to ale málo si myslím:/

4 Sporty M. Sporty M. | Web | 27. září 2012 v 11:09 | Reagovat

jak už zaznělo nademnou, taky si myslím, že toho není moc, takže buď úplně v poho a k tomu ten pohyb je parádní :)

5 Flou Flou | Web | 27. září 2012 v 14:47 | Reagovat

Ten oběd nic moc :/ ale zbytek se dá, akorát bych vyměnila jeden jogurt za nějaký jiný :D

6 M. M. | Web | 27. září 2012 v 17:07 | Reagovat

děkuju a ten chleba kupuju normálně v Penny:)

7 Sporty M. Sporty M. | Web | 27. září 2012 v 17:47 | Reagovat

fotky jsem přidala :D jj to je pravda, zdravé to je a zítra si dám strouhané jablíčko :)

8 Stash Stash | Web | 27. září 2012 v 19:32 | Reagovat

tobě se to zdá moc?:DD Děláš si srandu? je to duper :)

9 Nicol Nicol | Web | 27. září 2012 v 21:14 | Reagovat

diky :) aj ty to máš super :D
ten yoplait by som chcela skúsiť ale neviem nájsť :D

10 Pep Pep | Web | 27. září 2012 v 21:35 | Reagovat

Jo pozdrav slunci jsem si zamilovala :) Ráno mě dokonale probudí, takže když mám čas... Někdy si ho zacvičím i během dne jen tak ... :)
  Jinak máš úžasný pohyb ! Já ho měla taky dobrý, kdysi, poslední dobou - se školou to trochu flákám... :D Musím mít aspoň jeden den v týdnu volno bez pohybu...
Ale jinak se snažím :)
Asi si tě přidám do oblíbených :)
líbí se mi tady :D

11 versul versul | Web | 27. září 2012 v 22:35 | Reagovat

Ty vole-ten pohyb, ja z teba nemôžem! :D

12 Niki Niki | Web | 27. září 2012 v 22:45 | Reagovat

Ahojky :-) Nedávno jsi se mě na blogu ptala, odkud mám ten vanilkový extrakt - je z Marks and spencer, z takového toho koutku s jídlem ;-) Taky jsem ho dost dlouho sháněla, tak jsem byla nadšená, kdyz jsem ho tam konečně objevila ;-D

13 Marla Marla | Web | 27. září 2012 v 23:38 | Reagovat

Taky miluju Yoplait extra light :D mám jich v ledničce šest :D
já chci taky oplatku zadarmo! :D u nás před školou vždycky rozdávaj Tuc, sýrový :D
toho jídla není zas tolik, pohybem jsi to spravila :)

14 ...Dolly... ...Dolly... | Web | 28. září 2012 v 5:32 | Reagovat

akurát tie vločky prvýkrát jem asu celkom dobré.,..

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama