Tolerované produkty - ktoré sú povolené v každom prípade maximálne dve dávky denne
1 ovocný jogurt (0% tuku, sladidlo bez cukru)
1 sójový jogurt
1 lyžica kukuričného škrobu (20g)
1 lyžica sójovej múky (20g)
1 lyžica (20 g) smotana fraîche 3% tuku,
1 lyžička (7g) bez tuku, bez cukru kakaa 11% tuku,
3 lyžice (30 gramov) vína na varenie
1 sklenená (150ml), sójové mlieko
30 g syra 7% tuku,
niekoľko kvapiek oleja, s papierovým uterákom vytriet nádobu,
1-3 lyžice Goji bobule,
horčica,
sezamové semienka,
paradajkový pretlak,
konzervované paradajky,
- Jedzte vždy, keď ste hladné ( aj keby mala byť polnoc )
- žiadne tučné výrobky ( klobása, slanina, syry - len pierko 3% )
- mliečne výrobky len kilo na deň
- žiadny cukor ( ochucuje sa len umelými sladidlami, stévia a obmedzene Xylitol )
- žiadna múka
- konzumujú sa ovsené otruby
- káva s 0,5% mliekom sa môže, avšak bez cukru ( len umelé sladidlo, stévia )

Vyskúšam :) paradne veci tu máš!