close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Piškótky nízkotučné (fotorecept)

24. srpna 2012 v 16:47 | Škorica |  Recepty
Budeme potrebovať:

1 vajíčko
1 bielko
1 PL pudingu vanilkového
4PL ovsených otrúb
1 čl prášku do pečiva
40g bieleho jogurtu
Sladidlo (stévia,...)

Postup:

1. Do umelej misky dáme obidve bielka a so štipkou soli vyšľaháme sneh.

2. V druhej miske zmiešame žĺtko,jogurt a sladidlo

3. Zmiešame 4Pl ovsených otrúb a prášok do pečiva

4.Pridáme túto zmes do predchádzajúcej zmesi.

5. Zamiešame, ak je cesto príliš husté, pridáme lyžicu teplej vody. Potom pridáme 1 PL pudingovéhu prášku.

6. Opäť dôkladne zamiešame.
7.Postupne opatrne pridávame sneh z bielkov.

8. Opatrným miešaním vytvoríme cesto.

9. Časťou cesta si naplníme mikroténový sáčok, odstrihneme rožtek a vytvárame na papiery na pečenie malé kopčeky. Postupne takto minieme celé cesto.

10. Dáme piesť do vyhriatej rúry na 125 stupňov. Pečieme do ružova(cca 15min.)


Mne vyšlo 54 piškót, spolu to má asi 220 kalórií, čiže jedna piškotka má 4 kalórie! :)

Ja som si k nim pripravila domácu nutelku :)
Zmiešala som 4 lyžičky bieleho jogurtu, 1 lyžičku kakaa a sladidlo...


A nutelka je hotová :)


Dobrú chuť :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Koľko priemerne denne cvičíš?

0.5 hodiny 23.4% (11)
3/4 hodinu 12.8% (6)
1 hodinu 25.5% (12)
2 hodiny 14.9% (7)
3 hodiny alebo viac 10.6% (5)
necvičím 12.8% (6)

Komentáře

1 Meanril Meanril | Web | 24. srpna 2012 v 23:29 | Reagovat

Pane jo to je super recept :)

2 Claire Claire | Web | 3. září 2012 v 17:00 | Reagovat

výborný recept ;) určite skúsim :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama