Dnes vyhrám JA! (heslo dňa)
Jedálniček:
9:00 Ovsená kaša, Rajo nízkotučný jogurt
10:30 Trochu nízkotučného tvarohu osladeného
12:30 Nízkotučný tvaroh s kakaom a stéviou,eggcheese s domácou nutelou
Poobede si plánujem urobiť ešte lievance a na večeru ako vždy tvaroh...
Potom pôjdem na bicykli do mesta, čo je tam a spät 1hodina čiže super, a v Kauflande si kúpim dalšie tvarohy a nízkotučné ovocné jogurty Milblu light - majú ich iba po 17 centov!!!! Jupííí 

Edit 19:00
15:00 Domáci tvarohový koláč bez múky, 50ml nízkotučného mlieka
18:30 Domáci Ovofit(tvaroh+ovocný jogurt)
Dnes som akási "domáca" 

Spolu:550kcal, večer si možno ešte niečo malé dám,ak budem hladná.
Pohyb:
1/2h jóga Jillian Michaels level 1
1/2h 30day shred level 3
1h Bicykel 20km/h
večer prechádzka
Spolu: -500 + prechádzka...


Ovsené vločky MILUJEM! :)! Sú najlepšie raňajky! ♥