20.8. - 2.deň Dukanovej diéty

20. srpna 2012 v 8:43 | Škorica |  Jedálniček
8:41 Dobré ránko! ....Tak a je tu druhý deň, zatial sa cítim rovnako, žiadny rozdiel...a preto som sa neodvážila ani stúpiť na váhu. Bojím sa že uvidím číslo väčšie ako 40 Zamračený ....To moje bruchoooo Křičící..uplne nafuknute aj takto rano....ale zajtra sa odvážim sľubujéméém Mrkající. Zatiaľ začiatok jedálničku + cvičenia..večer dopíšem.

19:45 Kompletný jedálniček:
R: Milblu ov. jogurt light, čierny čaj s mliekom 82kcal
D:Sojade sójový jogurt biely 65kcal
O:Tvaroh hrudkovitý rajo celá vanička 127kcal
D:Rajo biely jogurt nízkotučný(+stévia, kakao),1/2 Milblu ov. jogurt light 87kcal
V:Omeleta z 3 vaječných bielkov s cibuľkou,tuniak v paradajkovej omáčke 119kcal
V2:Srvátka sladená stéviou, kaša zo psyllia 20kcal
Navyše: 10g kleopatra light, malá rajčina 40kcalKřičící
Spolu: 530 kcal, hodotenie napriek prehrešku na 1 Úžasný

Pohyb:
Jilian Michaels level 3 - 0.5h
Chôdza 2h
Nakupovanie 3h
Spolu: -550 Úžasný

A ešte jedna pikoška....dnes som bola v potravinách kúpiť si otruby a vodu v tomto teple ako v pekle, a predo mnou platila jedna baba ktorú poznám z videnia...robí modelku v Bratislave a v zahraničí a tak...baby ona mala nohy ako svet!!!Překvapený dlhučké, úúúplne rovné a štííhle...skoro som sa vedľa nej prepadla....a ten jej pás...a prsia! A nebola vôbec vychudnutá, pôsobila tak krásne prirodzeno...strašne jej to závidím...A možno vás bude zaujímať čo nakupovala. No, teraz sa držte....chipsy, chrumky, tyčinky, cocacolu-nie light, cukríky, atď...Som už úplne civela, musela som vyzerať ako blázon...jasné že to nenakupovala pre seba(aj keď, kto vie!), podľa mňa robí nejakú oslavu alebo čo, ona je strašne populárna...Ale aj tak som sa pobavila Smějící se


Ako vždy D-O-K-O-N-A-L-A Amanda Hendrick....
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 AiRy AiRy | Web | 20. srpna 2012 v 9:32 | Reagovat

To ja na intr jdu už 3. rok :) na našem musíš jíst jídla co ti dají a nudíš se tam což tě nutí jíst :/ ale uvidíš jak to budeš mít ty ;)
jinak ta dukanova dieta mě moc nebere :/

2 Škorica Škorica | Web | 20. srpna 2012 v 10:38 | Reagovat

No tak ja mám rada mliečne výrobky, u mňa nie je problém :D
A idem na vysokoškolský intrák do Čiech, takže čo si nekúpim, nebudem mať-dúfam!!!

3 AiRy AiRy | Web | 20. srpna 2012 v 10:53 | Reagovat

Mám taky ráda můéčné výrobky, ale moje rodina vaří jídla a já je musím jíst :) a jinak intr pro střední a vysokoškolsý je určitě rozdíl :) budeš to mít jednodušší ;)

4 Škorica Škorica | Web | 20. srpna 2012 v 20:07 | Reagovat

Jááj..no ja keď som to ešte mala kedysi takto, tak som varila každý deň ja a vždy to bolo niečo nízkokalorické a bolo :D napr ako príloha boli zemiaky, rodičom som opiekla na masle a sebe som dala len čisté uvarené v šupke a posolené :)

5 Dukanova dieta a hubnutí Dukanova dieta a hubnutí | E-mail | Web | 29. září 2012 v 19:15 | Reagovat

A podařilo se ti Dukanovou dietou nakonec zhubnout? Neměla jsi vedlejší účinky?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama