19.8. - 1.deň DD

19. srpna 2012 v 8:53 | Škorica |  Jedálniček
8:52 : No tak a máme to tu, prvý deň Dukanovej...
Ale ešte pred tým musím napísať...MEGA som sa v sebe včera sklamala....večer som sa neprejedla ani nič podobné, pekne pohodka.....a v noci sa zobudím okolo 3tej a čo neurobím? Idem do chladničky!!!!! Ako nebolo to až také zlé, teda-bolo, ale bývalo aj horšie - celozrnná žemla so syrom, dva lievance čo ostali, trocha ryže s tofu, syr s rajčinami, trocha ovsených vločiek z grankom...NO FUJ!!! je mi zo mňa zle....už ale nikdy!!! nikdy!!! veď práve preto som si založila tento blog, aby som sa z toho nejako dostala...potrebujem podporu :(

Dobre a teraz k dnešku, postupne budem pridávať Jedálniček, teraz sa idem naraňajkovať a potom Jillian Michaels level 3 :) Majte sa zatial :)

18:58 Dnešný jedálniček :)
R: 100g haluškový tvaroh, ovsená kaša s pudingom
D: 120g Rajo nízkotučný jogurt
O: Ovofit ananásový, 1/2 tvarohu Milblu 1.1%
D: Mliečne lievance,30g bieleho tofu
V:1/2 tvarohu Milblu 1.1% s kakaom a stéviou
V2: bude srvátka sladená stéviou, kaša zo Psyllia
Spolu: 600kcal

Pohyb:
chôdza 5km/h - 1.5h
Jillian Michaels level 3 - 0.5h
Bicykel 21km/h- 35min
Behanie po obchodoch cca 30-40min
Spolu: -500kcal
Tak dnešný deň hodnotím na 1* :)

PS: No nie je božská???


 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Tessie Tessie | Web | 19. srpna 2012 v 9:06 | Reagovat

No tak to jsi tedy dobrá.Stavolo se mi to také..to byli vždy tak divoké kombinace - gomový medvídci s rajčaty,nakládačka s nutelou,sýry rozpečené v mikrovlnce..:X :X ale překonala jsme to...držím ti palce !

2 eat-pray-love eat-pray-love | Web | 19. srpna 2012 v 9:31 | Reagovat

Dakujem! :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama