Žijem...

10. listopadu 2012 v 9:18 | Škorica |  O mne
Ahojte!
Píšem len tak letmo, len aby ste vedeli že žijem. A že sa vrátim. Keď porazím ZP. Bojujem s tým, sem tam prehrávam, sem tam si už už myslím že som vyhrala ale ono to na mňa číha na každom rohu, láka ma to, nedá mi to spať.
Myslím si že za to môže dosť aj môj psychický stav, som teraz nejak na dne, hlavne problémy v rodine....
Tak prosím vás stále si ma nemažte, nezabúdajte na mňa, aj keď neprispievam vaše blogy si sem-tam vždy prejdem a som strašne rada že vám sa takto darí. Ale ja som ešte neni pripravená, proste svoje prežieracie jedálničky a stúpajúcu váhu tu zverejňovať ani komentovať nedokážem.
Som na vás na všetky pyšná, držte sa, ja sa vrátim! Dúfam že čoskoro...
Vaša Škorica

PS: A ešte niečo...som tučná, škaredá a nenávidím sa ako nikdy v živote.
 

21.10.2012

21. října 2012 v 13:10 | Škorica |  Jedálniček
Ahojte (:
No tak ako ste si mohli všimnúť včerajší edit, tak som to večer pekne posrala, nezobrala som si z intráku žiadne jedlo a potraviny boli vykrámené, takže jogurt - mal 120kcal na kelímok - s bielym rožkom a potom som bola hladná strašne a v tom bare kde som bola mali iba Delissu...najlepšie je že som zjedla polku, druhú som vyhodila, a 20min. na to som bola zase hladná! debilný sacharid hentá delissa, ani mi to nechutilo, radšej som si mala kúpiť kofilu alebo čo....
No ale nebolo to až také zlé, stále si to opakujem, hlavne že som sa neprejedla!
Teraz k dnešku! (:

R: 1/2 ovofitu+psyllium, káva s mliekom
D: Miska ľadového šalátu, 30g kečupu light
O: Dusená zelenina - 300g brokolice, 150g mrkvy - konečne teplá strava!!!!
D: 10g pudingu s nízkotuč. mliekom
V: jogurt light + niečo k tomu

Pohyb:
Beh 70min. - cca 12km
Chôdza - 2h

Dnes mám veľa učenia, a večer chcem ísť ešte von, tak uvidím ako to postíham s tou školou....do štvrtka sa musím naučiť 300 strán, good luck! Vitaj vysoká škola...
Dúfam že máte pohodovejší víkend ako ja! (:
Majte sa krásne
Škorica


20.10. 2012

20. října 2012 v 16:09 | Škorica |  Jedálniček
Jedálniček:
R: Jogurt biely light, ovsené otruby, káva s mliekom
D: Psylliová kaša
O: 5g cereálií Cinimins, kúsoček syra, 1 a pol mrkvy
D: káva s mliekom, 1/2 ovofitu ananásového
V: uvidím...
EDIT: V: Biely jogurt 3%, biely rožok
V2 o 12 večer: polka delissy :////

Pohyb:
8 min. cvičenia na brucho
2 hod. chôdza
3 hod. behania po meste

Nevyjadrujem sa, je toho málo...proste aspoň na ten obed som chcela niečo viac, kúpila som si celý tvaroh a tri mrkvy, že to zjem, ale potom ma ponúkli v obchode - robili ochutnávku - tak trochu tých cereálií a kúsok syra, a zrazu ma prešla chuť na jedlo....tak som okolo 1 do seba natlačila tú mrkvu, ale tvaroh skončil v chladničke, budem mať na zajtra no...
Vôbec nemám chuť na jedlo, aj teraz som si dala len polku toho ovofitu...

Čo sa týka včerajška večera tak som odolala, neprejedla som sa!!! Mala som síce asi 7 pečených gaštanov, ale myslím si že to je v pohode, boli vynikajúce!!!

Poraďte, čo na večeru? Ach, nič ma nenapadá, najhoršie je že som aj bez peňazí, do pondelka mám 20kč, asi si urobím brokolicu čo mám v chladničke....

Dúfam že vám sa darí lepšie, inak je taký deň že sa mi nič nechce :D Typická sobota, večer idem do divadla, tak sa teším!
Majte sa krásne, vaša Škorica :*

 



19.10.2012 - pád na hlavu, ale idem ďalej!

19. října 2012 v 8:23 | Škorica |  Jedálniček
Ahojte!
Včera som vám sľúbila jedálniček, ale bohužial žiadny nebol ani nebude....
Celý deň som sa snažila jesť, už som konečne začala pridávať, potom večer že idem sa trochu poprechádzať po meste...a chytil ma hlad....blúdila som asi hodinu po Lidli, dumala som čo si kúpiť, nechcela som nízkotučný jogurt, nakoniec som si kúpila 3% od Pilosu - 67kcal na 100g a mrkvu....ten jogurt bol božský! Chutil ako smotana, aspoň viem ktorý kupovať....
No ale poďme ďalej...bola som na seba pyšná, že jem obyčaný jogurt, keď v tom na mňa prišli strašné chute....letela som do Tesca...tam som bola asi ďalšiu hodinu, zmietajúc sa....už som mala v košíku asi tri druhy pečiva, jogurt a tak....všetko mali pozlacňované, keďže bol večer...potom som to tam vrátila...zase zobrala...zase vrátila....bolo to srašné! Chcela som utiecť ale mozog mi úplne ovládal telo a nedovolil mu to....
Nakoniec som si kúpila tie dva kusy pečiva - rožok a tvarohovú buchtu, dva čokojogurty, 2 jablká....zapila som to nejakým mliečnym presladeným koktejlom....
fuj! Bolo mi strašne zle, môj žalúdok protestoval! :( napchala som sa príliš rýchlo....Tak som išla peši na intrák - je to asi pol hodina, že snaď mi to dajak vytrávi, a naozaj, bolo mi už lepšie....povedala som si že toho nebolo zas tak moc...že to je v pohode, aj keď som toho cez deň zjedla okolo 800kcal, s týmto to dokopy dáva tak 1500, svet sa nerúti....
Ale na intráku mala spolubývajúca domáci tvarohovo čokoládový koláč....celý! A že to máme zjesť....zjedla som polku pekáču....
Nekomentujem, fakt som mala 8 kúskov - veľkých kúskov. Do 2 som nemohla zaspať, ako mi bolo zo mňa zle!
Neviem čo mám robiť! Snažím sa začať jesť normálne! Ale akonáhle si dám jednu potravinu ktorú nie som zvyknutá jesť, lebo nie je diétna, prežeriem sa!

Budem niekedy schopná jesť normálne a prekonám ZP?

Jedálniček 19.10.
R: 50g musli s ovocem dobrá vláknina, 100ml nízkotuč. mlieka, 100g hrozno
D: Polka mrkvy, plátok syru
O: Čierny čaj s mliekom, psylliová kaša, 10g pudingu urobeného vo vode
D: Yoplait jemný jogurt nugátový, polka mrkvy
V: 100g ľadový šalát, 50g mrkva, plátok eidamu, light kečup

Pohyb:
Beh 11km - 75min.
Behanie po meste a v supermarkete - 2h

19:19:
Nepáči sa mi dnešok :( Neviem prečo, mala som celý deň chute, ešte sa ich bojím na večer...ani so dnes nebola na prednáške, blicovala som takú som mala na nič náladu...dúfam že vy ste na tom lepšie! (:
Vaša Škorica



Od zajtra opäť!

17. října 2012 v 7:41 | Škorica |  Jedálniček
Ahojte!
Oznamujem vám dve radostné správy!
1. Od zajtra opäť začínam s jedálničkami, konečne to začína aj nejako vyzerať, aj keď stále jem málo, ale aspoň sa neprejedám....Prepáčte mi že možno až tak veľa nekomentujem - nestíham, a ešte k tomu sú spolubývajúce skoro stále na intráku, takže mám na to tak 15min. niekedy aj menej :(
2. Dnešná ranná váha - 38.6!!!! Nekomentujem, len sa usmievam....Čo si o tom myslíte? Láka ma to ísť aj pod 38, vôbec na sebe totižto nevidím veľkú zmenu....
Tak zajtra, aj s jedálničkom, snáď vás stihnem aj poriadne obehať!
Držte sa!
Vaša Škorica Líbající

Další články


Kam dál